Harjoitusajat

Syyskausi kattaa harjoittelun elokuusta joulukuuhun ja kevätkausi tammikuusta toukokuuhun. Harrastejoukkueisiin ilmoittaudutaan syys- ja kevätkaudeksi kerrallaan. Kilpajoukkueiden kausi kattaa sekä syys- että kevätkauden ja kilpajoukkueen urheilijat sitoutuvat joukkueeseen koko kauden ajaksi elokuusta toukokuuhun.

Harjoituskertojen määrä viikossa määräytyy joukkueen tason ja iän mukaan. Harrastejoukkueilla on harjoitukset kerran viikossa. Edistyneiden harrastejoukkueet harjoittelevat kaksi kertaa viikossa. Kilpajoukkueilla on viikkotreenit 2-3 kertaa viikossa ja lisäksi kauden aikana useampia viikonloppuleirejä ja mahdollisia omatoimisia treenejä.

Kauden alkamis- ja päättymisajat 2025-26

Kilpajoukkueet: Syyskausi alkaa 6.8. lähtien ja syyskausi päättyy 19.12.

Harrastejoukkueet: Syyskausi alkaa 18.8. lähtien ja syyskausi päättyy 5.12.

Talvinäytöksen ja kenraalin ajankohdat tarkentuvat myöhemmin.

Kevätkausi alkaa kaikilla joukkueilla 7.1.2026 lähtien. Harrastejoukkueiden kevätkausi päättyy kevätnäytökseen 14.5.2026. Kilpajoukkueiden kevätkausi päättyy joukkuevalintoihin ja -jakoihin toukokuussa viikolla 21.

Loma-ajat

Loma-aikoina joukkueilla ei ole viikkoharjoituksia tai leirejä. Seura järjestää loma-ajan vapaavuoroja Eliittihallilla.

Syysloma 18.-25.10. (Nastolassa vko 43: 20.-26.10.)
Joulutauko kilpajoukkueet: 20.12.-6.1.
Joulutauko harrastejoukkueet: 6.12.-6.1.
Talviloma 21.-28.2. (Nastolassa vko 9: 23.2.-1.3.)
Pääsiäinen 3.-6.4.
Vapunpäivä 1.5.
Helatorstai 14.5. (HUOM! Näytöspäivä)

HUOM! Kaikilla muilla alueilla syys- ja talvilomat samat, Nastolan joukkueilla poikkeavat.

Harjoitusajat Eliittihallilla

Kilpajoukkueet ja Lahden harrastejoukkueet harjoittelevat seuran omissa harjoitustiloissa Elite Training Centerillä eli Eliittihallilla (Alavankatu 4 C, 15610 Lahti). Taulukossa näkyvät kilpajoukkueiden ja Lahden harrastejoukkueiden kauden 2025-26 harjoitusajat.

Tornadolla on yksi viikkotreeni sunnuntaisin Mustankallion tunnelin voimistelusalilla (Tunnelikatu 2, 15140 Lahti). Muiden kilpajoukkueiden urheilijat saavat käydä omatoimisesti harjoittelemassa sunnuntain voimistelusalin vuorolla.

Vapaavuoroharjoittelu

Kilpajoukkueen urheilijoilla on mahdollisuus osallistua vapaavuorolle sunnuntaisin klo 19.30-21.00 Mustankallion tunnelin voimistelusalilla Tornadon treenien aikaan. Kilpajoukkueen urheilijat voivat tulla omatoimisesti harjoittelemaan myös Eliittihallille. Kysy omatoimisen harjoittelun mahdollisuudesta Eliittihallilla omalta valmentajalta.

Harrastejoukkueille järjestetään vapaavuoro Eliittihallilla kerran viikossa perjantaisin. Vapaavuorolle voivat osallistua kaikkien seuran alueiden (Lahti, Nastola, Orimattila, Hollola) harrastajat ja myös kilpajoukkueen urheilijat.

Harjoitusajat Nastola, Orimattila ja Hollola

Orimattilan joukkueet harjoittelevat Jokivarren koululla (Viljamaantie 13, 16300 Orimattila). Nastolan joukkueiden harjoitukset pidetään Kukkasen koululla (Rakokiventie 2, 15550 Lahti). Hollolan joukkueiden harjoitukset pidetään Heinsuon koululla (Terveystie 10, 15870 Hollola). Joukkueiden harjoitusajat näkyvät taulukossa.